Intervall-Fasten – die leichte Alternative

Fühle Dich jünger mit Intervall-Fasten. 16 Stunden Pause zwischen Mahlzeiten an einem 24-Stunden Tag.

Hast Du schon einmal gefastet? Das Fasten ist in aller Munde. Vor allem, wenn es darum geht, mit radikalen Methoden, die eigene Gesundheit zu verbessern. Wissenschaftlich ist erwiesen, dass es den Körper in einen positiven Stress bringt, ihn reinigt und dazu zwingt, eine Renovierung-Kur durchzuführen. Man benötigt dazu mindestens 7 Tage, in dem man nur trinkt, […]

Bio-Age – wie du dein biologisches Alter senken kannst

Biologisches Alter senken mit Sport am Strand und anderen Tipps in diesem Beitrag

Bist du schon einmal aufgewacht und hast dich gefragt, warum du nicht regelrecht aus dem Bett springst und dich voller Power und Elan an die Herausforderungen des Tages, wie es mal in deinen jungen Jahren war, heran machst? Woher kommt dieses beschleichende Gefühl, dass man plötzlich für viele Dinge mehr Zeit braucht? Die Antwort: das Biologische […]