So bist Du ein guter Lover

Du bist ein guter Lover, wenn Du auf die Bedürfnisse Deiner/s Partners/in eingehst. Du solltest auf Dein Biologisches Alter achten und über die mentale und körperliche Ausdauer verfügen. Dabei die Größe und die Leistungsfähigkeit Deines besten Stücks sind nebensächlich.

Diesen Beitrag möchte ich in Dankbarkeit meinen männlichen Lesern widmen. Jeder Mann identifiziert sich sehr stark mit seinem besten Stück. Was sonst? Die Welt ist in Ordnung, wenn die Größe und die Funktionsfähigkeit stimmen. Selbst die kleinsten Problemchen in diesem Bereich schlagen aufs Gemüt. Aus den kleinen Problemen wachsen schnell große. Denn neben sonstigen physiologischen […]

Was Anti-Aging wirklich ist

Anti-Aging ist zunächst ein Lebensstil, der Dein Biologisches Alter beeinflusst. Das bestimmt, wie jung Du wirklich bist

Anti-Aging ist in aller Munde. Was wird nicht alles auf dem Markt angeboten, um den Wunsch nach „länger jung bleiben“ und sich „länger jung fühlen“ zu erfüllen. Das Angebot ist breit. Von Anti-Aging Pflegeprodukten, über Nahrungsergänzungs-Mitteln bis zu schärferen Maßnahmen wie schönheits-chirurgische Eingriffe. Sie sollen die äußere Erscheinung aufpäppeln und einen frischeren Eindruck schinden. Mittlerweile […]

Abnehmen – richtig gemacht!

Beim Thema Abnehmen sollte Bewegung an erster Stelle sein. Gefolgt von der richtigen Ernaerung

„Abnehmen“ ist ein Zauber-Begriff, der viele Menschen bewegt und die glauben, „mehr als nötig“ auf den Rippen zu haben. Weniger Kilos versprechen gute Gesundheit, ein tolles Aussehen und bessere Lebensqualität. Was ja auch teilweise stimmt. Unweigerlich kommt es zum ersten Gedanken „welche Diät dafür ist am besten, welche bringt die Pölsterchen am schnellsten zum Schmelzen?“ An […]

Von 08/15  zu 09/16! Die einfachsten Regeln gesund und leistungsfähig zu bleiben.

Mit einfachen Regeln gesund und leistungsfähig bleiben. Bewegung, Schlaf von 9 Stunden und Intervall_fasten von 16 Stunden.

Jeder möchte erholt in den Tag starten, gut drauf sein und sich einfach in seiner Haut wohl fühlen. An Ratgebern, das zu erreichen, mangelt es nicht. Darüber, welche Sportarten man wählen, wie man seine Ernährung gestalten sollte oder was man sonst noch alles tun und lassen könnte. Die Auswahl an richtigen Strategien, um Gesundheit und […]

Intervall-Fasten – die leichte Alternative

Fühle Dich jünger mit Intervall-Fasten. 16 Stunden Pause zwischen Mahlzeiten an einem 24-Stunden Tag.

Hast Du schon einmal gefastet? Das Fasten ist in aller Munde. Vor allem, wenn es darum geht, mit radikalen Methoden, die eigene Gesundheit zu verbessern. Wissenschaftlich ist erwiesen, dass es den Körper in einen positiven Stress bringt, ihn reinigt und dazu zwingt, eine Renovierung-Kur durchzuführen. Man benötigt dazu mindestens 7 Tage, in dem man nur trinkt, […]

Weg mit den Mikro-Entzündungen!

Mit der richtigen Ernährung Mikro-Entzuendungen bekämpfen

Dass mit fortschreitendem Alter die Reparatur-Prozesse des Körpers mehr Zeit in Anspruch nehmen und manchmal nicht mehr so einwandfrei laufen können, wie sie sollten, ist allgemein bekannt. Das Resultat und die Ursachen mancher Beschwerden können unzählige, kaum wahrnehmbare Mikro-Entzündungen an verschiedensten Stellen sein. Hierbei handelt es sich um kleine Ansammlungen von Abwehrzellen und Stoffen, die ihrer […]

Bio-Age mentale Seite

Jung bleiben und jung fühlen- das ist das Motto!

Bereits ab Anfang 40 meldet sich nicht selten die innere Stimme mit der Frage „war es das schon … mit der Frische der Jugend, seiner Abenteuerlust und der Bereitschaft, einen neuen Beruf zu wählen oder eine neue Liebe einzugehen?“ Mit den Jahren wird diese Frage immer bohrender. Dabei sind Lebenserwartung und Möglichkeiten, ein erfülltes und vielseitiges […]

Bio-Age – wie du dein biologisches Alter senken kannst

Biologisches Alter senken mit Sport am Strand und anderen Tipps in diesem Beitrag

Bist du schon einmal aufgewacht und hast dich gefragt, warum du nicht regelrecht aus dem Bett springst und dich voller Power und Elan an die Herausforderungen des Tages, wie es mal in deinen jungen Jahren war, heran machst? Woher kommt dieses beschleichende Gefühl, dass man plötzlich für viele Dinge mehr Zeit braucht? Die Antwort: das Biologische […]