Von 08/15  zu 09/16! Die einfachsten Regeln gesund und leistungsfähig zu bleiben.

Mit einfachen Regeln gesund und leistungsfähig bleiben. Bewegung, Schlaf von 9 Stunden und Intervall_fasten von 16 Stunden.

Jeder möchte erholt in den Tag starten, gut drauf sein und sich einfach in seiner Haut wohl fühlen. An Ratgebern, das zu erreichen, mangelt es nicht. Darüber, welche Sportarten man wählen, wie man seine Ernährung gestalten sollte oder was man sonst noch alles tun und lassen könnte. Die Auswahl an richtigen Strategien, um Gesundheit und […]

Liebe deine Fett-Pölsterchen!

Feelyounger und liebe deine Fett-Poelsterchen. Sie halten dich gesund und weiblich

Schaut man die Gemälde aus Rubens Zeiten an, fragt man sich, warum die Vorstellung vom Schönheit-Ideal einer Frau sich so verändert hat. Die mageren Models der Laufstege von heute wären bei Rembrandt & Co womöglich als Steilvorlage für ihre Bilder durchgefallen. Die aktuellen Ikonen haben jedoch auf die heutige Frauen-Welt einen enormen Einfluss und bringen manches […]

Biohacking – optimiere dich selbst!

Eindrücke vom FlowFest 2019 in München. Biohacking Szene in Deutschland

Dank eines Hinweises wurde mein Interesse an einer außergewöhnlichen, im deutschsprachigen Raum noch recht frischen Bewegung erweckt. Im Juli habe ich die internationale Konferenz der Biohacker, das „FlowFest 2019“ in München besucht. Dort habe ich mich mit den Themen und Methoden der Biohacker-Szene vertraut gemacht.  Unter Biohacking versteht man die individuelle Veränderung des körperlichen und […]

Bio-Age mentale Seite

Jung bleiben und jung fühlen- das ist das Motto!

Bereits ab Anfang 40 meldet sich nicht selten die innere Stimme mit der Frage „war es das schon … mit der Frische der Jugend, seiner Abenteuerlust und der Bereitschaft, einen neuen Beruf zu wählen oder eine neue Liebe einzugehen?“ Mit den Jahren wird diese Frage immer bohrender. Dabei sind Lebenserwartung und Möglichkeiten, ein erfülltes und vielseitiges […]