Schluckst Du Nahrungsergänzungs-Mittel, weil Du eventuell etwas davon gehört oder gelesen hast? Schwörst Du sogar drauf? Das ist nicht ganz abwegig. Die ganze Biohacking-Szene Biohacking: optimiere dich selbst! lebt davon, buchstäblich. Erst dann fühlt man sich der Szene zugehörig, wenn man eine ansehnliche Sammlung von NEM`s im Schrank vorweisen kann. Man verliert leicht den Überblick. Die… Personalisierte Supplementierung weiterlesen
Schlagwort: Lifestyle
Die Kraft der Hormone
Wir sind voller Energie, unsere Stimmung ist bestens, sind ausgeschlafen, ausbalanciert und meistern unseren Alltag mühelos. Ein phantastisches Scenario, das wir uns ein Leben lang wünschen. Die Partitur dafür basiert auf einer guten körperlichen Verfassung. Die Musik dazu spielen unsere Hormone: Adrenalin, Cortisol, Serotonin, Dopamin, Endorphine und zahlreiche andere tolle Substanzen. Nicht zu vergessen das… Die Kraft der Hormone weiterlesen
Alles, was Du brauchst, findest Du in Dir selbst
Wir wollen gesehen, geliebt und anerkannt werden, gut ankommen. Natürliche, verständliche und ehrenwerte Bedürfnisse. Denn wir sind soziale Wesen, stark voneinander abhängig. So will es die Natur. Einerseits spornt es uns an, unsere Persönlichkeit und ihr Erscheinungsbild zu verbessern, anderseits ergeben sich Druck und Zweifel, wenn die Ergebnisse nicht den Erwartungen entsprechen. Im Wort „Erwartungen“… Alles, was Du brauchst, findest Du in Dir selbst weiterlesen
Wahre Freiheit kommt von innen
Tag ein Tag aus fühlen wir uns gefordert, sind gefragt und verpflichtet. Wir schreiben To-Do-Listen, versuchen mit einem guten Management alles unter einen Hut zu bringen, um dies und jenes nicht zu vernachlässigen. Selbst Erholungs-Phasen sind penibel eingeplant. Am Ende des Tages fragen wir uns, ob wir uns zumindest phasenweise wirklich frei gefühlt haben. Frei… Wahre Freiheit kommt von innen weiterlesen
Du bist das, wie Du aussiehst!
Sich intensiv um seine äußere Erscheinung zu kümmern, das hält die überwiegende Zahl der Menschen für oberflächlich. Aber ist das wirklich so? Wenn man die Optimierung seines Aussehens, inklusive Body-Shaping, wechselnde Styles und Make-ups in den Mittelpunkt seines Lebens stellt, dann sehe ich das auch so. Nur wissen wir, dass aufgrund des ersten Eindrucks eines… Du bist das, wie Du aussiehst! weiterlesen
Länger jung bleiben – mit Biohacking!
Ich werde oft gefragt, was eigentlich „Biohacking“ ist. Salopp gesagt – das ist eine Art Lifestyle-Bewegung, die in der Verfolgung ihrer Ziele ein ganzes Stück weiter geht, als das, was man unter dem Begriff „gesunde Lebensweise“ versteht. Sie ist vor mehr als 10 Jahren in Kalifornien in Kreisen junger Wissenschaftler und Studenten entstanden. Diese haben… Länger jung bleiben – mit Biohacking! weiterlesen
Von 08/15 zu 09/16! Die einfachsten Regeln gesund und leistungsfähig zu bleiben.
Jeder möchte erholt in den Tag starten, gut drauf sein und sich einfach in seiner Haut wohl fühlen. An Ratgebern, das zu erreichen, mangelt es nicht. Darüber, welche Sportarten man wählen, wie man seine Ernährung gestalten sollte oder was man sonst noch alles tun und lassen könnte. Die Auswahl an richtigen Strategien, um Gesundheit und… Von 08/15 zu 09/16! Die einfachsten Regeln gesund und leistungsfähig zu bleiben. weiterlesen
Liebe deine Fett-Pölsterchen!
Schaut man die Gemälde aus Rubens Zeiten an, fragt man sich, warum die Vorstellung vom Schönheit-Ideal einer Frau sich so verändert hat. Die mageren Models der Laufstege von heute wären bei Rembrandt & Co womöglich als Steilvorlage für ihre Bilder durchgefallen. Die aktuellen Ikonen haben jedoch auf die heutige Frauen-Welt einen enormen Einfluss und bringen manches… Liebe deine Fett-Pölsterchen! weiterlesen
FlowFest 2019, Munich
Biohacking: optimiere dich selbst!
Biohacking – optimiere dich selbst!
Dank eines Hinweises wurde mein Interesse an einer außergewöhnlichen, im deutschsprachigen Raum noch recht frischen Bewegung erweckt. Im Juli habe ich die internationale Konferenz der Biohacker, das „FlowFest 2019“ in München besucht. Dort habe ich mich mit den Themen und Methoden der Biohacker-Szene vertraut gemacht. Unter Biohacking versteht man die individuelle Veränderung des körperlichen und… Biohacking – optimiere dich selbst! weiterlesen